Langsing Sehat Alami

Posted on April 7, 2012 by dietherbalifeku

Sarapan pagi tidak hanya menyantap makanan untuk menghilangkan lapar setelah tidur atau ganjal perut saja. Saat bangun tidur, tubuh kita menuntut 114 macam nutrisi yang berbeda-beda untuk membangun dan memelihara 100 trilyun sel yang ada pada tubuh kita. Menu sarapan yang salah akan merusak organ dalam, salah satunya pankreas, karena pankreaslah yang memproduksi dan mengatur Gastric Juice dan Insulin.

Sarapan yang baik adalah yang memenuhi kriteria sebagai berikut:

Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting
Memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari
Memberikan tubuh kita asupan air yang baik
Membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah kita tetap normal.

Saat tidak sarapan, gula darah akan turun/drop di bawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang Anda alami.

Karbohidrat simple ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah secara mendadak yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi lemak. Siklus ini memperberat kerja pankreas dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) menyebabkan kenaikan level gula darah yang mendadak, menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari.

Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.

Sarapan seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari.

Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang.

Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.

Mau tau Bagaimana Cara Memulai??

Tanya Saya Bagaimana!

FIDA 0857.3132.9960

PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

serials online

Gizi Buruk (Malnutrition)

Posted on April 4, 2012 by dietherbalifeku

Gizi Buruk (Malnutrition)

Masalah gizi buruk di Indonesia tak kunjung berakhir, dan bahkan semakin parah.

Sebenarnya ini semua dapat di atasi jika kita mengetahui penyebab dari masalah gizi buruk, jika kita mengetahui penyebabnya, di harapkan kita juga dapat mencegah agar tidak terjadi gizi buruk pada lingkungan kita. Berikut ini adalah penyebab dari gizi buruk.

Asupan
- Tidak tersedia makanan yang adekuat(kemiskinan).
- Tidak mendapatkan makanan gizi seimbang (Tanpa ASI, MP-ASI tidak adekuat).
- Pola asuh yang salah
  - Penelitian pada keluarga miskin, sebagian gizi buruk.
  - Gizi baik karena ada kasih sayang ibu, aktif posyandu, pendidikan ibu baik, pemberian ASI.
  - Gizi buruk karena diasuh nenek dan pengasuh miskin (TKI), kebiasaan hanya memberi air putih, makanan padat terlalu dini,pantang makanan: daging, telor dll.
Infeksi
- Personal hygiene
- Endemisitas penyakit seperti TBC.
- Infeksi menyebabkan Gizi buruk, Gizi buruk mudah terinfeksi.

Dari penyebab penyebab di atas tentunya akan menimbulkan berbagai akibat bagi tubuh, dan berikut akan saya postingkan penyebab nya

Pembentukan sel otak tidak maksimal (IQ rendah).
Rentan infeksi, dermatitis,atrofi organ, hepatomegali, pengurusan otot.
Apatis, gangguan bicara.
Penurunan perkembangan kognitif, integrasi sensori, sulit konsentrasi, tidak percaya diri.
Kualitas sdm dan produktivitas rendah – miskin.
Bila gizi buruk terjadi pada masa yang lama dengan prevalensi yang tinggi (era tertentu) maka generasi era tersebut akan menjadi generasi yang bodoh di masa mendatang.
Bila suatu generasi dengan generasi yang lain secara kualitas terjadi gap/ kesenjangan. Maka generasi itu dianggap sebagai generasi yang hilang.
Masa Janin s.d Balita merupakan “GOLDEN PERIOD” pertumbuhan otak (90% otak dewasa)
Bila gizi buruk maka otak tidak tumbuh normal, shg menghasilkan SDM yang bodoh dan lemah.
Rentan infeksi, pengurusan otot,pembengkakan hati,peradangan kulit,kelainan organ dan fungsinya (atrofi/pengecilan)

Nah, para ibu yang baik tentunya tidak mau kan apabila anaknya mengalami gizi buruk? coba evaluasi, apakah Selama ini Anda sudah memberikan gizi terbaik untuk anak Anda??

Untuk pemenuhan gizi terbaik anak Anda, gunakanlah F-1 Shake Mix Herbalife dengan kandungan gizi sebagai berikut :

- Lebih banyak Vitamin A daripada Mangga

- Lebih banyak Vitamin C daripada Pisang

- Lebih banyak Protein daripada daging ayam

- Lebih banyak Serat daripada brokoli

- Lebih banyak Kalsium daripada yoghurt

- Lebih banyak Zat Besi daripada kacang-kacangan

Jadi tunggu apa lagi, agar anak Anda menjadi anak sehat dan cerdas, MAUU?

ASK ME HOW!!

FIDA 0857.3132.9960

PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

Serials Online

Ditulis pada Uncategorized | Di-tag air putih, ASI, asupan makanan, atrofi, beans, brokoli, daging, daging ayam, dermatitis, F-1 Shake Mix Herbalife, fibre, gizi buruk, gizi seimbang, gizi terbaik, golden period, hepatomegali, infeksi, IQ rendah, iron, kacang-kacangan, kalsium, kasih sayang ibu, keluarga miskin, kwasihorkor, malnutrition, mangga, marasmus, miskin, MP-ASI, MP_ASI, pembentukan sel otak, pendidikan ibu, pengurusan otot, personal hygiene, pisang, pola asuh, posyandu, produktivitas rendah, protein, sel otak, serat, sulit konsentrasi, TBC, telur, tidak percaya diri, vitamin A, vitamin C, yoghurt, zat besi | Tinggalkan Komentar

kelelahan… too tired…!

Posted on Maret 31, 2012 by dietherbalifeku

Jika Tubuh Sedang Drop, Lakukan Ini !

Saat kondisi tubuh sedang drop karena terlalu lelah maka dibutuhkan asupan energi untuk membantunya semangat kembali. Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan seseorang jika tubuhnya sedang capek atau drop.

Tubuh yang lelah atau capek bisa disebabkan banyak faktor, seperti kebanyakan aktivitas, jam tidur kurang, stres, depresi, pengaruh cuaca, penyakit tertentu hingga banyak pikiran yang bisa menimbulkan tekanan bagi tubuh.

Kondisi tubuh yang lelah atau sedang drop ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa menimbulkan beberapa efek bagi tubuh. Karena itu ketahui hal-hal apa saja yang harus dilakukan saat tubuh sedang capek, seperti dikutip dari WebMD, Selasa (22/2/2011) yaitu:

1. Beristirahat untuk mendapatkan kembali energi
Saat lelah maka tubuh umumnya tidak mendapatkan asupan energi yang cukup, karena itu beristirahat sejenak atau melakukan tidur siang singkat bisa membantu tubuh mendapatkan energi dan menghilangkan rasa lelah.

2. Jangan melewatkan waktu sarapan
Saat lelah umumnya orang menjadi kurang nafsu untuk makan, tapi sebaiknya jangan melewatkan sarapan meskipun tidak merasa lapar. Studi menunjukkan sarapan bisa membuat seseorang merasa lebih baik secara mental dan juga fisik, serta bisa menurunkan tingkat hormon stres kortisol.

3. Makanlah setiap 3-4 jam sekali
Mengonsumsi makanan setiap 3-4 jam sekali dengan jadwal tiga porsi makan serta dua kali cemilan bisa membantu menjaga kadar gula darah dan tingkat energi yang stabil sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat sehingga bisa memberi daya tahan terhadap energi serta asupan omega-3 yang bisa mendorong tubuh untuk menyimpan karbohidrat dalam bentuk glikogen (bentuk penyimpanan glukosa).

4. Mengonsumsi air sehingga tubuh tetap terhidrasi
Dehidrasi ringan bisa menyebabkan penebalan pembuluh darah sehingga memaksa jantung memompa lebih keras untuk membawa darah ke sel-sel dan organ, kondisi ini mengakibatkan kelelahan. Selain itu mengonsumsi air bisa menyegarkan pikiran dan saraf sehingga seseorang bisa mendapatkan energi kembali. Konsumsi air juga bisa didapatkan dari buah-buahan seperti semangka, jeruk.

5. Hindari mengonsumsi kafein saat tubuh lelah
Minuman kafein dipercaya bisa membantu seseorang tetap terjaga. Tapi jika kondisi tubuh sedang capek atau lelah, maka yang diperlukan tubuh adalah istirahat dan jangan memaksanya untuk tetap terjaga. Selain itu kafein yang dikonsumsi juga bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari.

6. Mendengarkan musik yang menenangkan
Mendengarkan musik adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi ketegangan, mengalihkan perhatian tubuh dari rasa lelah dan meningkatkan energi. Agar tubuh bisa beristirahat dengan baik, cobalah pasang musik yang menenangkan sambil memejamkan mata di atas tempat tidur.

7. Luangkan waktu untuk terkena sinar matahari pagi
Cobalah meluangkan waktu sejenak untuk mendapatkan sinar matahari pagi. Hal ini karena sinar matahari bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan membuat seseorang bisa aktif di siang hari.

8. Melakukan olahraga ringan
Saat lelah orang cenderung malas untuk melakukan apa-apa, tapi cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan, bersepeda atau berenang. Olahraga ringan ini akan memberikan gerakan ke seluruh tubuh dan mendapatkan asupan oksigen yang cukup.

Agar sarapan anda berkualitas, Herbalife menyediakan paket SARAPAN SEHAT yang sangat berguna untuk keseharian Anda. Bonusnya, jika Anda rutin mengkonsumsi produk ini, maka berat badan Anda akan menjadi ideal

CALL ME HOW!!

FIDA 0857.3132.9960

PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

serials online

Ditulis pada Uncategorized | Di-tag air, air mineral, air minum, air putih, aktivitas, asupan energi, asupan oksigen, berenang, bersepeda, buah-buahan, capek, cemilan, daya tahan, dehidrasi, depresi, drop, efek bagi tubuh, fisik, glikogen, glukosa, gula darah, hidrasi, hormon stres kortisol, istirahat, istirahat cukup, jantung, jeruk, karbohidrat, kecapean, kecapekan, kelelahan, kualitas tidur, kurang tidur, lelah, lemah, lesu, letih, makan setiap 3-4 jam, mendengarkan musik, musik, nafsu makan, olahraga siang, pembukuh darah, pengaruh cuaca, penyakit, pikiran, rasa lelah, sakit, sarapan, semangka, serat, stres, syaraf, tekanan, terhidrasi, terkena sinar matahari pagi, tubuh | Tinggalkan Komentar

Bahaya Suntik Vitamin C

Posted on Maret 29, 2012 by dietherbalifeku

Hampir setiap kaum hawa pasti mengidamkan kulit yang mulus, putih, dan bersih. Selain dapat mempercantik diri, memiliki kulit putih diyakini dapat menumbuhkan kepercayaan diri.

Alhasil, situasi ini membuat banyak perempuan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan hasil maksimal, termasuk dengan cara instan. Salah satunya adalah dengan melakukan suntik putih atau injeksi menggunakan laroscorbine. Ini adalah obat yang berisi vitamin C dosis tinggi berupa asam askorbat dan ekstrak kolagen.

Penggunaan laroscorbine yang disinyalir untuk memutihkan kulit, menurut dr Ferdinand, Spesialis Bedah Plastik dari Eka Hospital, pada praktiknya banyak yang salah kaprah.

Pada banyak kasus, lanjut Ferdinand, demi cepat memperoleh hasil maksimal, pratik suntik putih tidak dilakukan sesuai dengan indikasi medis. Tidak jarang pasien yang beranggapan, semakin banyak disuntik, makin cepat memutih kulitnya.

Padahal, menurut Ferdinand, itu adalah salah satu bentuk penyalahgunaan. Apabila diteruskan, hal itu bisa berdampak buruk pada organ tubuh yang lain.

Efek Samping suntik Vitamin C

Disarankan bila ingin mengkonsumsi Vit.C dosis cukup tinggi, untuk berkonsultasi dengan dokter. Karena menyangkut efek samping yang dapat di derita. Sejauh ini vitamin C aman untuk dikonsumsi. Tapi konon vitamin C sebaiknya jangan diberikan pada penderita gagal ginjal dan batu ginjal, sebab akan memacu pembentukan batu ginjal. Vitamin C juga bisa mengganggu penyerapan mineral yang diperlukan tubuh seperti tembaga. Vitamin C merupakan senyawa yang mempermudah penyerapan zat besi. Sebaiknya jangan diberikan pada penderita yang mempunyai kelebihan zat besi. Misalnya pasien hematokromatosis (pewarnaan jaringan dengan pigmen darah).

Pengidap maag juga harus hati-hati, karena vitamin C yang bersifat asam maka sebaiknya konsumsi vitamin C dianjurkan untuk makan terlebih dahulu untuk menghindari rasa perih di daerah lambung.

Banyak manfaat yang dapat diambil bila mengkonsumsi vitamin C, tapi yang harus perlu diingat bahwa mengkonsumsi vitamin C bukan merupakan terapi utama tetapi merupakan terapi penunjang. Harus berhati-hati mengkonsumsi vitamin C bila mempunyai riwayat penyakit maag dan batu ginjal karena dapat memperberat penyakit ini.

Yang akan ditanyakan terlebih dahulu oleh dokter sebelum melakukan penyuntikan Vitamin C, mereka akan menanyakan apakah pasien mempunyai penyakit maag turunan atau gangguan ginjal.

Sebetulnya yang paling berbahaya adalah apabila ada penolakan dari tubuh sewaktu dilakukan penyuntikan, maka dapat menyebabkan kematian seketika.

Jadi berpikirlah 2 kali jika ingin tampil cantik, pilihlah produk yang alami dan bukan sesuatu yang dapat diciptakan secara instan.

Para dokter menyarankan sebaiknya menggunakan produk kosmetika dengan vitamin C yang diaplikasikan langsung ke wajah, bukan disuntikkan ke dalam tubuh. Jadi, berhati-hatilah dalam memilih perawatan kecantikan.

Kenapa harus repot2 ingin cantik dengan cara instan jika ada produk yang memiliki kandungan vitamin C tinggi namun tidak berdampak negatif bagi tubuh??

New!!! RADIANT C Herbalife…!!!

Produk LUUAAAARRR BIAASAA yang mengandung vitamin C, yang dapat Anda gunakan sehari-hari untuk mendapatkan wajah yang sehat, segar, bersih, dan cerah sepanjang hari.
SO, Tunggu apa lagi??

ORDER ME NOW!!

FIDA 0857.3132.9960

PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

seriale online gratis

Ditulis pada Uncategorized | Di-tag asam, asam askorbat, bersih, cantik, cara instan, dan bersih, ekstrak kolagen, gagal ginjal, gangguan ginjal, hematokromatosis, indikasi medis, injeksi, kelebihan zat besi, kematian, kulit yang mulus, lambung, laroscorbine, maag, mempermudah penyerapan zat besi, mulus, penyerapan mineral, penyerapan zat besi, putih, rasa perih, Spesialis Bedah Plastik, Spesialis Bedah Plastik dari Eka Hospital, suntik, suntik vitamin C, suntk putih, tembaga, terapi penunjang, vitamin C, zat besi | Tinggalkan Komentar

Diet Cepat dan Sehat

Posted on Maret 28, 2012 by dietherbalifeku

TAKUT KETIKA MENIMBANG BERAT BADAN ???

INGIN SEPERTI GAMBAR DIBAWAH INI ???

8 TIPS CARA DIET SEHAT DAN CEPAT :

Kebanyakan orang merasa menurunkan berat badan adalah hal yang sangat menyulitkan dan kebanyakan tidak yakin diet cepat apa yang paling baik bagi mereka. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan secara cepat, yang perlu Anda lakukan adalah terus berusaha dalam proses penurunan berat badan. Dalam waktu seminggu atau dua minggu Anda akan merasa lebih baik dan Anda akan diet dengan lebih cepat. Berikut ini adalah cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.

Instruksi:

1. Jangan mengkonsumsi produk yang mengandung tepung yang direfinasi.

Hal yang paling penting untuk disadari adalah berapa banyak produk yang Anda makan ternyata mengandung tepung yang direfinasi (tepung putih). Tepung putih adalah musuh Anda dalam upaya menurunkan berat badan dan Anda harus menggantinya dengan sayuran (utamakan sayuran hijau). Brokoli memiliki protein dan banyak keuntungan lainnya, namun jangan lupa bahwa masih ada banyak sayuran hijau lain yang tersedia. Langkah ini merupakan salah satu cara paling cepat untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Namun, masih ada tips lainnya.

2. Hentikan mengkonsumsi gula atau produk yang mengandung gula.

Gula sederhana juga merupakan musuh Anda dalam menurunkan berat badan. Coklat, permen, cookies, dan lain-lain memang nikmat untuk dikonsumsi, namun dapat mengganggu diet Anda dan membuat Anda lebih gemuk. Gula juga dapat membuat Anda cepat lelah. Apabila Anda menghilangkan konsumsi gula dari menu makanan Anda, Anda akan kaget betapa banyak tenaga dan waktu tidur yang Anda dapat.

3. Makanlah lima kali sehari dalam porsi kecil.

Anda harus membiasakan diri dengan ini, namun makan dengan porsi kecil dan sering adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda mengkonsumsi sayuran sebagai pengganti produk tepung putih dan berhenti mengkonsumsi gula sederhana, Anda akan merasa ingin makan setiap 3-4 jam. Apabila Anda ingin diet cepat, pastikan Anda mengkonsumsi protein setiap makan (dari telur, daging, kacang, dan lain-lain) karena protein dapat membuat Anda kenyang sampai waktu makan berikutnya. Umpamakan piringAnda terbagi tiga, sepertiga bagian terdiri dari protein, sepertiga sayuran, dan sepertiga lainnya karbohidrat kompleks (ubi, nasi whole grain, dan lain-lain). Konsumsi makanan yang tampak natural, sehingga lebih sehat untuk Anda dan hasil diet Anda juga akan nampak lebih cepat. Apabila Anda dapat mengkonsumsi makanan organik, maka akan lebih baik; namun hal itu tidak wajib. Apabila Anda suka makan makanan manis, konsumsi blueberries atau strawberries atau buah-buahan lainnya dan campurkan dalam yoghurt, atau Anda juga dapat mencampurkan kacang Almond di atasnya. Yoghurt membantu Anda menahan lapar sampai waktu makan berikutnya.

4. Minumlah banyak air untuk membantu diet dengan lebih cepat.

Anda harus minum setidaknya tiga gelas besar sehari. Minuman mengandung gula, kopi, dan soda akan menggangu diet Anda. Makanan ini akan membuat diet Anda gagal seperti cookies, kue, dan permen. Hilangkan minuman gula dari menu makanan Anda dan minumlah air, susu, atau jus jeruk. V8 juga baik untuk tubuh apabila Anda tahan rasa asin.

5. Temukan olahraga yang Anda sukai apabila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Olahraga berarti Anda menggerakkan anggota tubuh Anda. Jadi, apabila Anda tidak menyukai olahraga, Anda dapat melakukan aktivitas lainnya yang menggunakan organ tubuh. Anda masih dapat diet dengan cepat apabila Anda menonton tayangan televisi favorit Anda sambil jalan di tempat dan mengangkat-angkat tangan Anda selama menonton (dan pada saat iklan juga). Tentu, Anda dapat latihan fisik dengan cara ini, dan ketika tayangan Anda usai, Anda juga akan merasa lebih baik, karena Anda masih tetap memperoleh hiburan sambil berupaya menurunkan berat badan. Akan lebih baik apabila Anda pergi ke gym dan melakukan latihan dengan bantuan perlengkapan aerobic atau latihan jantung. Ingatlah bahwa Anda tetap dapat bergerak setiap waktu dan setiap gerakan membantu Anda menurunkan berat badan. Standarnya, Anda harus menggerakkan tubuh Anda selama 30-60 menit, 3-5 kali seminggu untuk hasil diet yang maksimal.

6. Jangan menyerah saat Anda dilarang mengkonsumsi gula dan karbohidrat. Minggu pertama memang tidak mudah.

Anda harus tetap meyakinkan Anda tidak mengkonsumsi gula dan tepung putih. Apabila tiba-tiba Anda merasa ingin makan, segeralah ambil sepatu olahraga Anda dan berjalan keliling blok rumah Anda selama 15 menit. Apabila di luar hujan, nyalakan televisi dan latihanlah sambil menonton selama 15 menit. Saat Anda berjalan, ingatlah bahwa keinginan untuk makan ini adalah hal yang membuat Anda dalam kondisi Anda sekarang (tidak sehat atau kelebihan berat badan). Ingatlah bahwa diri Anda berhak menjadi lebih sehat dan mengatasi keinginan untuk makan Anda adalah kunci menuju kesuksesan diet cepat jangka panjang Anda.

7. Ijinkan diri Anda untuk makan nikmat sekali seminggu.

Bukan berarti Anda boleh makan sekantong penuh keripik atau cookies (produk yang penuh tepung putih), karena Anda tidak akan kehilangan lemak apabila Anda melakukan hal tersebut. Artinya, Anda dapat menikmati snack yang lebih sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Makanan favorit yang dapat menjadi contoh adalah yoghurt kismis (sebagai contoh). Jangan mengkonsumsi sekantong penuh snack. Biasanya, mengkonsumsi 10-15 potong snack di pagi dan malam hari pada hari tersebut cukup membantu. Pada hari ini, sangat penting untuk mengkonsumsi hal yang Anda sukai (sebagai hadiah diet Anda selama seminggu), namun pastikan Anda tidak mengkonsumsi berlebihan. Apabila anda ingin snack dengan rasa seperti junk food, anda bisa mencoba makanan seperti cookies coklat putih kacang macadamia. Cobalah untuk tidak memiliki 2 atau 3 hari libur (hanya 1 kali) dan bagikan ceritanya pada rekan-rekan Anda. Mungkin Anda dapat meminta bantuan teman atau keluarga untuk tetap mengingatkan Anda tentang hal ini agar Anda dapat diet lebih cepat.

8. Apabila cara-cara di atas tetap tidak berhasil karena Anda tidak dapat melakukannya sendiri, mungkin Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk menurunkan berat lebih cepat.

Mungkin hal ini dapat membantu Anda diet cepat apabila Anda kurang memiliki motivasi. Pada situasi ekonomi sekarang, para pelatih pribadi secara aktif sedang mencari pekerjaan, karena itu tidak sulit untuk menemukan pelatih pribadi apabila Anda tidak tertarik untuk pergi ke gym. Anda dapat menyewa pelatih pribadi selama 2-3 kali seminggu, atau apabila Anda dapat melakukannya sendiri di rumah Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk membantu Anda sekali seminggu. Pelatih pribadi ini dapat membantu Anda untuk tetap berdiet lewat telepon ketika Anda sudah tidak tahan lagi untuk makan makanan tinggi gula atau tepung putih. Determinasi dan konsistensi sangat penting untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat.

PRODUK HERBALIFE DIBUAT UNTUK DAPAT MEMBANTU ANDA DALAM PROGRAM PENGELOLAAN BERAT BADAN ANDA.

MAU LANGSING RASA ES KRIM????

Shake Rasa Strawberry yang YUmmmyyy…. !!!

Rasa COKLAT yang LezzaaTTTT…….

Rasa FRENCH VAniLLa yang gak kaLah NIKMATnya…. !!!

TUNGGU APA LAGI???

AYO… SEGERA ,MULAI PROGRAM DIET SEHATMU !!!

CALL ME NOW :
FIDA 0857.3132.9960

PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

Seriale Online

Ditulis pada Uncategorized | Di-tag aerobik, air putih, bluberries, brokoli, buah-buahan, cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat, cepat lelah, coklat, cookies, cookies coklat putih kacang macadamia, daging, diet, diet cepat, diet lebih cepat, Diet Sehat, diet sehat dan cepat, diet yang maksimal, gandum, gula, gula sederhana, gym, jalan ditempat, junk food, jus jeruk, kacang, kacang almond, kandungan protein, karbohidrat kompleks, keripik, kopi, kue, lapar, makan dalam porsi kecil, makanan organik, menahan lapar, mengangkat tangan, menimbang, menimbang berat badan, menonoton, menurunkan berat badan, menurunkan berat badan secara cepat, minum banyak air putih, motivasi, nasi, olahraga, produk yang mengandung gula, protein, sayuran, sayuran hijau, sehat, snack, soda, strawberries, susu, takut menimbang, telur, tepung, tepung putih, tepung yang direfinasi, tips diet sehat, tips diet sehat dan cepat, ubi, wheat, yoghurt, yoghurt kismis | Tinggalkan Komentar

Diet Sehat Alami Langsing Ideal

Posted on Maret 27, 2012 by dietherbalifeku

Tips Diet Sehat Alami Langsing Ideal

Berikut ini adalah (rahasia) tips diet sehat & langsing “spesial” untuk anda, dan bila anda benar-benar “serius” mengikuti tips di bawah ini, niscaya tubuh ideal, enteng dan indah di pandang, segera menjadi milik anda!

Program pertama

Usahakan sebanyak apapun anda makan dan minum dipagi, siang, atau malam hari dan sesibuk apapun anda, coba tidurlah bila waktu telah menunjukan jam 9-10 malam, dan usahakan bangun jam 5-6 atau 7 pagi, ini berguna agar sistem /alat pencernaan di dalam tubuh bisa mengolah dengan sempurna makanan dan minuman yang anda konsumsi sebelumnya, (lebih bagus bagi yang muslim tunaikan sholat subuh).

Program kedua

Setelah terbangun, sebaiknya segera buang air kecil (urine) dan jangan mengonsumsi makanan apapun, usahakan perut benar-benar kosong, lalu tarik napas dalam-dalam, dari hidung, tahan sebentar, lalu keluarkan dari mulut, kurang lebih 5 menit. Hal ini berguna untuk memenuhi sel-sel dalam tubuh dengan udara oksigen pagi hari yang masih segar.

Program ketiga

Segera seduh air teh hangat-hangat kuku segelas besar, teh nya bisa teh celup atau teh serbuk, usahakan warna teh nya cerah, jangan terlalu kental atau pekat dan rasanya jangan terlalu manis, minumlah teh tadi sampai habis, lalu Lemaskan seluruh tubuh anda +-5menit bisa sambil berdiri atau sambil duduk (asal jangan posisi tiduran), tujuanya agar zat dalam teh merata memasuki jaringan alat pencernaan dalam tubuh anda. Untuk teh, sebaiknya gunakan teh NRG atau thermojetics Herbalife karena terbuat dari bahan-bahan herbal yang baik untuk tubuh.

Program keempat

Lakukan sit-up (olahraga perut) seperti terlihat di gambar, +-50X tiap hari/pagi, bisa pakai alat bantu sport atau fitnes untuk sit-up ataupun tidak, lakukan semampu anda, sampai tubuh anda mengeluarkan peluh keringat.

Program kelima

Setelah itu,lemaskan lah tubuh anda lagi sembari berdiri atau duduk ,sambil basahi/guyur perut anda dengan air dingin,tungulah +-10 menit, niscaya ‘sinyal’ tanda–tanda anda mau ’BAB’ segera datang, bila hal itu terjadi segeralah, buang ‘hajat’ anda ke wc atau toilet terdekat di sekitar anda.

Seperti kita ketahui bersama, kelancaran “BAB” dan ”BAK” kita setiap hari, itulah yang berperan besar mensukseskan keinginan kita untuk mempunyai tubuh yang langsing, ideal, enteng dan indah dipandang.

Nb:anda harus melakukan 5 program diatas, secara benar-benar serius setiap hari, guna tercapainya tubuh idaman yang anda inginkan.

GOOD LUCK !
KONSULTASI :
FIDA –> 0857.3132.9960
PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

seriale online

Ditulis pada Uncategorized | Di-tag air putih, alat pencernaan, BAB, BAK, buang air kecil, diet, Diet Sehat, exercise, herbal, Herbalife, indah dipandang, keringat, langsing, langsing ideal, langsing sehat, Lose Weight, nutrition, oksigen, oksigen di pagi hari, olah raga, olahraga, program diet, program penurunan berat badan, sehat, sehat dan langsing, senam, sit up, spesial, tarik nafas, tarik nafas dalam, teh, teh hangat, teh nrg herbalife, teh thermojetics herbalife, tidur, tidur cukup, tidur lelap, tidur tanpa beban, tubuh ideal, weight gain, Weight Loss | Tinggalkan Komentar

Bahaya Obesitas pada Anak !!!

Posted on Maret 21, 2012 by dietherbalifeku

Fakta dan Bahaya Obesitas Pada Anak

MEMBANTU anak-anak Anda tetap memiliki tubuh proporsional bisa semudah tiga langkah sederhana. Sebuah studi yang diterbitkan secara online pada jurnal Pediatrics mengungkap pada lebih dari 8.000 anak prasekolah menemukan bahwa duduk untuk makan malam secara teratur, membatasi waktu menonton televisi, dan tidur cukup secara dramatis dapat mengurangi risiko anak menjadi gemuk.

“Kami menemukan bahwa anak-anak yang menjalani ketiga rutinitas tersebut 40 persen lebih rendah terhadap risiko obesitas dibandingkan dengan anak-anak yang tidak satupun menjalani rutinitas tersebut,” jelas Sarah Anderson PhD, peneliti di The Ohio State University College of Public Health yang memimpin penelitian , seperti dikutip AOL Health.

U.S. Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat memperkirakan bahwa lebih dari 17 persen anak-anak dan remaja usia 2-19 tahun mengalami kelebihan berat badan atau obesitas di usia mereka dewasa. Orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas saat usianya menginjak kanak-kanak cenderung kelebihan berat badan saat dewasa. Epidemi yang berkembang telah menyebabkan lebih banyak anak menderita apa yang umumnya merupakan penyakit dewasa, seperti diabetes tipe 2, kolesterol, dan tekanan darah tinggi.

Studi Ohio State University menemukan bahwa anak-anak prasekolah cenderung kurang kemungkinan untuk mengalami obesitas jika mereka makan malam dengan keluarga lebih dari lima kali per minggu, tidur minimal 10,5 jam setiap malam, dan menonton televisi kurang dari dua jam per hari pada hari kerja.

Anderson mengatakan, cukup melakukan hanya salah satu dari tiga rutinitas tersebut sudah cukup untuk mengurangi risiko obesitas. Tetapi bagi keluarga yang punya kebiasaan melakukan ketiga rutintas tersebut, anak-anaknya cenderung lebih kecil kemungkinan untuk bermasalah dengan berat badan, terlepas dari wilayah geografis.

“Obesitas merupakan masalah kesehatan masyarakat yang utama di anak-anak usia prasekolah,” katanya.

“Kita tahu bahwa anak-anak obesitas lebih cenderung menjadi gemuk saat dewasa dan kita juga tahu bahwa obesitas berhubungan dengan kemungkinan yang lebih tinggi terhadap penyakit dewasa, terutama diabetes,” tukasnya.

Penyakit dan penyebab lainnya
Obesitas mungkin disebabkan oleh beberapa jenis penyakit. Beberapa penyakit kelenjar endokrin mengakibatkan kelenjar ini melepaskan terlalu banyak hormon ke dalam aliran darah. Kelebihan hormon mengganggu pusat makanan dan kepuasan di dalam otak. Dengan demikian obesitas dapat disebabkan oleh kerusakan pusat-pusat tersebut yang disebabkan oleh infeksi, kecelakaan atau tumor.

BAGAIMANA MENGONTROL OBESITAS

Anda harus berkonsultasi dengan Dokter sebelum memulai program penurunan berat badan secara ekstensif. Nasihat seorang ahli gizi juga sangat bermanfaat. Seorang penderita obesitas mungkin membutuhkan bantuan seorang Psikiater terutama jika dia masih muda dan diganggu oleh perasaan bersalah, putus asa, atau merasa tidak berharga. Perawatan kejiwaan dapat membantu menghilangkan perasaan-perasaan tersebut sehingga obesitas tersebut dapat ditangani secara medis.

Diet
Langkah pertama untuk menurunkan berat badan adalah mengembangkan diet yang sehat yang dapat menghentikan penambahan berat badan. Beberapa diet penurunan berat badan harus menyediakan kalori yang lebih sedikit. Jika seseorang membutuhkan 3000 kalori perhari untuk memelihara berat badannya dengan kebiasaan hidupnya, ia harus makan 2000 kalori perhari untuk menghilangkan 0,9 kg berat badan per minggu. Pada umumnya sangat berbahaya untuk menurunkan berat badan secara cepat.

Makanan di dalam diet harus sehat seimbang. Makanan harus menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan bagi kesehatan yang baik dalam jumlah yang cukup. Tidak ada bukti bahwa diet yang ekstrim seperti rendah karbohidrat, rendah protein, atau diet berdasarkan satu jenis makanan, memiliki banyak keuntungan diatas diet sehat seimbang. Diet menurunkan berat badan juga harus memiliki rasa yang baik dan mudah untuk dibeli dan disajikan.

Seseorang yang menurunkan berat badan harus mempelajari daftar jumlah kalori yang dikandung dalam berbagai jenis makanan. Banyak orang percaya bahwa makanan tertentu seperti kentang bakar dan roti bakar memiliki lebih banyak kalori dibanding biasanya. Mereka juga memperkirakan jumlah kalori yang lebih rendah dalam makanan tertentu seperti steak.

Pembagian kalori diantara makanan utama dan makanan ringan tergantung pada masing-masing orang. Beberapa orang tidak merasa sangat lapar jika mereka membagi kebutuhan kalori mereka menjadi 4 atau 5 ngemil atau makanan ringan setiap harinya. Tetapi orang lain dapat mengikuti cara makan yang lebih baik jika mereka makan 3 kali makanan utama perhari dan tanpa makanan ringan.

Latihan
Orang yang menjalankan diet penurunan berat badan harus melakukan lebih banyak latihan. Tapi seorang penderita obesitas meskipun berbadan sehat tidak boleh secara tiba-tiba mulai dengan latihan yang berat. Sangat berbahaya bagi jantung. Suatu program latihan harus dikembangkan secara bertahap. Salah satu cara yang baik untuk memulai adalah dengan berjalan kaki setiap hari, dengan menambah lama waktu latihan. Tambahan latihan diperlukan untuk orang yang ingin lebih kurus dan lebih langsing. Seseorang harus melakukan 5 sampai 6 jam latihan per minggu. Pria berumur diatas 40 tahun, wanita diatas 50, dan seseorang dengan faktor resiko atau gejala penyakit jantung atau paru-paru harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan yang serius.

Operasi
Orang yang luar biasa gemuknya sehingga mengancam hidupnya dan mereka yang gagal dalam melakukan diet harus melakukan operasi untuk mengecilkan ukuran lambung. Dalam sebuah operasi tertentu yang dinamakan gastroplasti atau prosedur penjepitan lambung, dokter menggunakan peralatan penjepit yang besar untuk menutup sebagian besar lambung pasien. Setelah operasi pasien hanya dengan makan sejumlah kecil makanan saja sudah menjadi kenyang.

KONSULTASI :
FIDA –> 0857.3132.9960
PIN BB : 29FB5DD1

Backlink

online seriale